Ayez l’aqua-forme

seniors doing water exercises

Pour être et rester en forme, il est bien évidemment conseillé d’avoir une activité physique régulière. Mais parfois, le sport peut malmener votre corps : douleurs musculaires, maux de dos, genoux en vrac… L’avantage avec la natation, c’est qu’elle prend soin de vos articulations puisqu’il s’agit d’un sport sans impact. Le corps humain flottant à 80 % dans l’eau, les mouvements sont plus faciles à exécuter, tandis que la résistance créée par l’eau permet de travailler le muscle en profondeur. Si vous souffrez d’arthrose, comme plus de 10 millions de Français, la natation va contribuer à travailler sur l’amplitude de vos articulations et à soulager vos douleurs. Bref, les bienfaits des activités aquatiques ne sont plus à démontrer. D’ailleurs, celles-ci bénéficient depuis peu de créneaux élargis à la piscine Jean-Bouin où il est possible de pratiquer l’aquagym (du lundi au vendredi), l’aqua-dos (lundi), l’aqua-bike (mardi), l’aqua-détente (mardi) et même l’aqua-remise en forme (jeudi). à la piscine de Gauchy, ce sont des séances d’aqua-jogging qui sont proposées deux fois par semaine (lundi et jeudi). N’hésitez pas à vous renseigner d’autant qu’il existe aujourd’hui une variété de formules et de pass qui permettent de bénéficier de prix réduits.
Du côté de la Bulle, rappelons que l’espace forme a totalement été rénové avec notamment la mise à disposition d’une nouvelle salle de cardio-training et de musculation. De l’eau à la glace, il n’y a qu’un pas : l’occasion d’évoquer une nouveauté à la patinoire avec le karting électrique sur glace, accessible chaque jeudi soir de 18 h à 22 h. N’hésitez pas à tentez l’expérience !
– Tous les horaires piscine sur www.agglo-saintquentinois.fr
– Piscine Jean-Bouin : rue Gaston-Bachelard.
Tél. : 03 23 67 56 42.
– Piscine Gauchy : rue de Picardie.
Tél. : 03 23 08 76 98.
– La Bulle : rue Lamartine. Tél. : 03 23 65 45 35.